Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè. Khiêm nhường là bằng chứng của sự tự chủ, của khả năng chiến thắng "cái tôi" và sự sở hữu - những thứ có thể đẩy một cá nhân vào vòng quay của trò chơi quyền lực, từ đó đánh mất lòng tự trọng và tình cảm trong các mối quan hệ. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.
Và nếu bạn vẫn còn nghĩ "Việc này khó đấy!" thì giờ đây, hãy bỏ qua suy nghĩ đó và chuyển thành cách nghĩ "Sao lại không nhỉ?". Trên thực tế, hai cấp độ nhận thức này hết sức gần gũi nhau và không ngừng tương tác lẫn nhau. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Học tư duy tích cực không rối rắm hơn học lái xe gắn máy, xe đạp hay đi bộ. Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn.
Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức. Chỉ khi nhận lỗi về phần mình, ta mới có thể rũ bỏ được cảm giác tội lỗi và mặc cảm của mình. Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.
Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt". “Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi. Tôi thở chậm và sâu.
Khi ta nghĩ những ý tốt lành, lời lẽ của ta sẽ tốt và việc làm của ta sẽ tốt - thực tế là mọi việc đều sẽ tốt. Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non. Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.
Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người.
Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ. Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được.
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.
Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi. Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ. - Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.