Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực. Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.
Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó. Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước. Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.
- Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật. Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.
Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.
Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy. Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? Thả lỏng vai và tay.
Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Không phải lúc nào con người cũng bộc lộ hết những gì bên trong, vì thế chúng ta cũng có thể bị bất ngờ, thậm chí nản lòng với các hành vi cư xử trái với những gì chúng ta từng biết ở một người nào đó. Tôi nghĩ về đôi chân tôi.
Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao. Khi ai đó đang suy nghĩ tiêu cực, họ thường gây nên sự sợ hãi trong chính họ và cho những người xung quanh. Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).
Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc. Sự bó buộc, khách sáo trong giao tiếp sẽ khiến cả đôi bên mất quân bình. - Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình.
Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.
Bản chất thực sự của bạn là tích cực. "Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.